책 리뷰/YouTube 리뷰12 [YouTube] 하와이 대저택. "당신은 사실 바쁘지 않다ㅣ하루 5분으로 갓생 살기 EP38" 시간이 없다? 산업혁명으로 노동자들이 일주일에 80시간을 죽도록 일해야 했던 시대에도 어떤 노동자들은 동료들과 선술집을 가지 않고 문학 작품을 읽거나 정치 활동을 하는데 썼다. '시간이 없다' 표현을 자주 쓴다. 출근하는 직장인, 수능을 준비하는 고3, 과제에 치이는 대학생 모두 이 표현을 자주 쓴다. 나도 이 표현을 많이 썼다. 때로는 여기에 더해 '하루가 48시간이었으면 좋겠다.' 생각도 하기도 했다. 하지만 시간은 공평하게 주어진 자원이다. 나만 시간 없고 바쁜 게 아니다. 그렇다면 차이는 어디서 발생하는 걸까? 시간이 없다는 말은 사실 '개인적으로 자유롭게 쓸 수 있는 시간이 아주 조금 있다.' 여기서 차이가 발생한다. 이 조금 있는 시간을 어떻게 쓰느냐에 달렸다. Immersion vs Conc.. 2022. 12. 18. [YouTube] 하와이 대저택. "(5분 컷!) '원한다' 말고 '되었다'고 말하라ㅣ하루 5분으로 갓생 살기 EP36" 우리의 행동은 대부분 암시의 결과다. 재밌는 예시가 있는데 스스로 '카페인은 몸에 해로우니까 자제해야지' 마음먹고 나서 저녁을 먹으러 레스토랑에 갔을 때 종업원이 '커피는 지금 드릴까요 아니면 나중에 드릴까요?'라고 한다면 이 질문은 나는 커피를 원하는 것은 기정사실이라고 가정한 것이다. 그래서 우리는 언제 커피를 마실지에 집중해서 결국 커피를 마시게 된다는 것이다. 만약 '커피 안 마실 거죠?'라고 물었다면 커피를 원하지 않는 것이 가정되어있어 안 마신다고 할 것이다. 우리는 줄곧 듣는 말이 있다. 부모님, 가족, 친구들, 학교 선생님, 교수님, 직장 동료, 가까운 지인들로부터. 이들로부터 조금씩, 계속, 지속적으로 들어왔던 말들은 우리가 인식하지 못하는 사이에 우리의 무의식에 각인되어 있다. 이걸 바.. 2022. 12. 18. [YouTube] 하와이 대저택. "(마지막 영상) 그냥 이것만 보시면 됩니다. 무의식 바꾸기 EP03" 이 방법들을 통해서 단 한 분이라도 더 여러분 삶에서 단 1%라도 바뀔 수 있다면. 이전 영상에서 다룬 끌어당김의 법칙 4가지 소리 내어 말하기 손으로 쓰기 상상으로 시각화하기 감사하기 + 목표한 것 을 적고 한 번 읽어보기 + 1. "1000번씩 90일 동안 말하기" 이 방법은 다른 것보다 어렵다. 한 번에 끝내기도 하고, 나눠서 진행하기도 했다. 이 방법의 궁극적인 목표는 이 방법을 습관화해서 우리들의 무의식에 각인시키기 위함. 90일은 의학적, 심리학적으로 검증된 숫자이다. 사람은 21일이라는 기간 동안 심리적으로 적응을 한다는 연구논문이 있다. 이 기간 동안 뇌 속 여러 기관을 거쳐 "습관"을 담당하는 뇌간까지 가는 최소한의 시간이라고 한다. 안 하던걸 하게 되면 강한 저항을 하는 이유는 실제로 .. 2022. 12. 15. [YouTube] 하와이 대저택. "한 인간이 운이 좋아지기 직전에 나타나는 징조들" 사람은 비로소 문제에 직면해야 움직인다. 살려고 하지만 이게 나쁜 것은 아니다. 내가 지금 편안하고 안락하면 딱히 움직일 필요를 못 느낀다. 문제 직면해서 움직이려고 한다면 이러한 마음가짐을 가져보자. 예를 들면 건물이 있다고 생각하자. 내가 건물 안에 있다고도 생각하자. 이 건물은 집이 될 수도 있고 지금의 직장이 될 수도 있고 학교가 될 수도 있다. 꼭 공간이 아니어도 '회사일에 올인', '취업에 올인', '파이어족', '축구선수'라는 건물도 될 수 있다. 그 다음 내가 위치한 건물에서 다른 건물로 가본다고 생각해보자. 내가 한 번도 가본 적도 없고 어떻게 생겼는지도 모르고 어디에 위치한지도 모르고 건물이 존재하지도 모른다. 어떻게 가는지도 모른다. 막연한 저 건물을 가야 한다. 그래서 건물 자체를 .. 2022. 12. 10. [YouTube] 하와이 대저택. "이 영상 하나면 끝. 무의식 바꾸기 EP02" 시각화하면서 스스로 그걸 이룰 수 있다고 진짜로 믿고 있는지 확인해야 한다. 문구를 만들고 과연 특정 연도 안에 내가 무슨 방법으로 자산을 모으거나 특정 일을 이룰 수 있을지 잘 모르겠다고 '아마 안 될 거다'라는 생각이 전제하고 있다. 스스로 안될 것 같은 것을 상상하니까 당연히 아무런 감정이 들지 않는다. '나에게 일어날 일은 아니다.' '나랑은 상관없는 일' 이렇게 생각하고 있는 것이다. 그렇기에 스스로 믿어야 한다. 정말로 자신을 믿거나 스스로 믿을 수 있는 목표를 세우는 것도 방법이다. 하지만 인생의 중장기 목표는 '비현실적'이어야 한다. 그렇다고 현실적인 목표를 세워 상상해도 설레지는 않는다. 상상을 현실화시키는 4번째 방법 '감사하기' 원하는 것을 이루었을 때의 그 상황에 감사하기. 지금 너.. 2022. 12. 10. [YouTube] 하와이 대저택. "이렇게 하는 겁니다. 무의식 바꾸기 EP01" 상상을 현실화 하는법 원하는 걸 명확히 알아야한다. 원하는 것을 한 문장으로 만들어 소리내어 말하기. 하루에 100번, 문장은 구체적으로 정확한 연도 표시 그리고 과거형으로 손으로 적기 원하는 모습을 상상으로 시각화 하기 내가 정말 원하는 것인지 의심하자. 주변과 비교해서 '나도 이 정도는 되어야겠다.' 또는 부모님의 기대에 부응하기 위해 이런 거는 내가 정말 원하는 게 아니다. 그러면 정말 원하는 것을 찾는 법은 무엇일까. 첫 번째는 그거 이미 이뤘을 때를 상상하기. 상상을 구체적으로 해보자. 어느 지역에서 어떤 핸드폰을 쓰고 어떤 집에 있고 어떤 옷을 입고 어디로 출근하는지 출근할 때 주변 사람들의 얼굴까지도 상상하자. 이런 상상을 했을 때 특별히 별 감정이 들지 않는지 내가 들뜨고 설레는지 스스로 .. 2022. 12. 10. 이전 1 2 다음 728x90
